Newsletter
Adres e-mail:
Przepisz kod z obrazka:
Spining

Spinning to rytmiczna jazda na rowerze stacjonarnym przy muzyce. Trener narzuca tempo jazdy, obciążenia czy pozycje na rowerze. To forma ruchu bezpieczna a zarazem bardzo intensywna. Skierowana do ludzi w każdym wieku i na każdym poziomie kondycji fizycznej. Stanowi rozwiązanie dla tych, którzy nie radzą sobie z utrzymaniem rytmu oraz zapamiętaniem układów choreograficznych w różnych odmianach aerobiku. Jest to najbardziej efektywna a zarazem najbardziej bezpieczna forma zrzucania zbędnych kilogramów. Podczas godzinnych zajęć spinnigu spalamy aż do 1000 kcal, dlatego są to zajęcia niezwykle energochłonne i skuteczne podczas odchudzania. Jazda na rowerze nie obciąża tak stawów, dlatego dyscyplina ta jest odpowiednia również dla osób otyłych. Na pierwszych zajęciach instruktor pomoże ustawić rower, w zależności od osoby.

Na zajęciach Spinning uczymy:

  • uelastyczniać i wzmacniać ciało
  • poprawić wytrzymałość i kondycję
  • poprawić napięcie i jędrność skóry
  • zwiększyć wydolność układu krążenia
  • wyrzeźbić mięśnie łydek, ud oraz pupy

Taniej w pakiecie.