Newsletter
Adres e-mail:
Przepisz kod z obrazka:
Step

Step jest świetną zabawą i efektywnym treningiem, zarówno wytrzymałościowym, jak i wzmacniającym. Zajęcia są niezwykle atrakcyjne i urozmaicone ze względu na niezliczoną ilość kombinacji, jaką można wykonywać na stopniu. Podczas wykonywania ćwiczeń na stopniu, pracują niemal wszystkie mięśnie naszego ciała, w szczególności mięśnie nóg oraz pośladków. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i zaawansowanych. Przeciwwskazaniem do wykonywania ćwiczeń na stepie są problemy ze stawami, kręgosłupem, gdyż zbytnio obciążają kolana, biodra i kostki.

Na zajęciach Step uczymy:

  • poprawić wydolność organizmu
  • koordynacji ruchowej
  • uelastyczniać i wzmacniać ciało
  • pomagać zrzucić zbędne kilogramy

Taniej w pakiecie.